Zsályás halfilé
sült zöldségekkel

Zsályás halfilé sült zöldségekkel

Hozzávalók (4 adag) Elkészítés

A halhoz

  • 500 g halfilé
  • 4 levél friss zsálya
  • fél citrom leve

A póréhagymához

  • 2 szál póréhagyma zöld része
  • 2 ek olívaolaj
  • 100 ml fehérbor
  • 100 ml víz
  • 1 tk kakukkfű
  • 50 g pirított törökmogyoró
  • 1 csokor friss petrezselyem
  • 50 g vaj

A sült zöldségekhez

  • 300 g aprószemű krumpli
  • 1 fej pagodakarfiol
  • só, bors
  • 3 ek olívaolaj
  1. A halszeleteket sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk a citromlével és megszórjuk az apróra vágott zsályával. Sütőpapírral borított tepsibe tesszük, és 180 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
  2. A krumplit és a karfiolt közepes darabokra vágjuk és egy tepsibe rakjuk. Sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal és 180 fokos sütőben kb. fél óra alatt megsütjük őket.
  3. A póréhagymák zöld részét 4 egyforma méretűre vágjuk. Egy serpenyőben az olívaolajon magas fokozaton körbepirítjuk, hogy aranybarna színt kapjon. Ezután ráöntjük a bort, majd ha elforrta az alkoholt, felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a kakukkfűvel és fedő alatt puhára pároljuk.
  4. Ha megpuhult, beledobjuk a vajat és elzárjuk. Megszórjuk a felaprított petrezselyemmel és pirított törökmogyoróval. A halszeleteket, a sült zöldségekkel és a párolt póréhagymával tálaljuk.